Ahora ya no hay excusas para estar fisicamente activos y facilitar más actividad física. La inteligencia artificial esta llegando cada vez al frente del entrenamiento y la salud. Ahora es pararse ante un espejo. Derrepente aparece un instructor, que inicie una clase de pilates. Ahorramos mucho tiempo al no ir a otro lugar a entrenar. Atraves de espejos pueden participar en clases de capacitación en vivo. Los espejos digitales y el instructor con pocas pulsaciones en las teclados para iniciar el entrenamiento y listo.
Y muy importante hoy en dia tenemos también muchos relojes inteligentes para la salud y el ejercicio sigue al ritmo con el GPS incorporado. Y además tiene una variedad de pulseras de actividad y relojes inteligentes en el mercado, con esto en la muñeca puede ayudarlo a ponerse en mejor forma. Puede medir la actividad , el ejercicio, la comida, el consumo de agua, el peso y el sueño. Tal es asi te ayuda a encontrar tu estilo de vida, mantenerte motivado y mostrarte como pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.Todos tienen su propio enfoque de entrenamiento y tienes el apoyo que necesitas para rendir al maximo.
HECHOS Y NUESTROS HABITOS.
Esto es un ejemplo según la estadisticas de Noruega en los hábitos de cada ciudadano en el 2021 que el 84,5 porciento de las personas que hacen ejercicios lo hacen para tener una buena salud, mientras que el 18.5 porcentaje lo hace por verse mejor y además que según la encuesta de condiciones de vida, cada vez más personas especialmente entre las personas mayores entrenan la fuerza al menos una vez por semana.
El número de viajes de corta distancia aumento en 2020 del 76 al 93 porciento al nivel nacional y el tráfico de bicicletas en la ciudad aumento a 25 % uno de cada 4 paso la noche.
Muchas empresas tienen planes de actividades el 80,6 porciento con los 150 empleados participan en este tipo de programas auspiciado por la empresa y se mueven más de media hora al dia en promedio, desde la bicicleta hasta el entrenamiento de fuerza o caminando. Y otros intervalo en løa oficina y naturalmente fuerte.
La mitad de los empleados tienen un dia de trabajo sedentario, mientras otros trabajos requieren capacitación en prevención de lesiones. La dirección de Salud ha lanzado ejercicio inteligente en la vida laboral.
ALIANZA DE ACTIVIDADES CON LAS ASOCIACIONES O CLUBES.
Está formada por la asociación de turismo de Noruega, la asociación de Esqui, la asociación de ciclista, la asociación de la industria del deporte de Noruega, el seguro de salud, suman mas de 1,2 milliones de miembros.
EL OBJETIVO ES ELIMINAR 0BSTACULOS Y FACILITAR MÁS ACITIVIDAD FÍSICA, PARA QUE LAS PERSONAS PUEDAN VIVIR LA VIDA ACTIVA QUE DESEAN, CUIDAR SU PROPIA SALUD E INSPIRAR A QUIENES LO RODEA.
Sean realizado consejos politicos y consejos de actividad para la población promover campañas como: cuerpo activo, cerebro fuerte, saludar o decir hola , y la actividad como medicina.
- CUERPO ACTIVO, CEREBRO FUERTE: Que las investigaciones demuestran que un cuerpo activo , significa una psique robusto, con la cerebro claro y buen humor. Al mismo tiempo, tendremos una reacción contraria a toda la actividad que se mueve a la pantalla. Queremos movernos, recibir la luz , aire fresco y experimentar la naturaleza, el juego y el domino. Los efectos mentales de moverse se convierten en una fuerte motivación en si mismo.
- MOTIVAR: La fuerza cotidiana y la salud mental toman el relevo como principal motivación para hacer ejercicios y moverse. Mientras que los cuerpos de verano y el rendimiento deportivo se convierten en una cosa para aquellos que están especialemente interesados. Entrenar con la familia y acordar tener el horario adecuado para entrenar juntos. Y muy importante sera muy personal o adaptación individual. Queremos un cuerpo fuerte y funcional que dure mucho tiempo, que pueda levantar niños y bolsas de compras y llevarnos al viaje o actividades que queramos, sin lastimarnos o lesionarnos. Nos llega una nueva generación de personas mayores que están acostumbrados a entrenar, y que que nunca es tarde para empezar. Para muchos, el entrenamiento de fuerza será tan común como cepillarse los dientes.
- LA ACTIVIDAD COMO MEDICINA: En el futuro, se cree que la formación o capacitación como medicina, se recetará con tanta frecuencia como las medicinas de nuestros médicos dice el investigador Ole Peter Hjelle. Él cree que usará especificamente para prevenir y tratar enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como ataques cardìacos, derrames cerebrales y diabetis de tipo 2, pero también para los transtornos mentales y cáncer y ademas de otros tratamientos tradicionales. Los médicos recien titulados sabrán tanto sobre "el ejercicio como medicina" como sobre medicinas y nosotros los médicos podemos prescribir ejercicios para nuestros pacientes, dice el investigador.
Entrenar juntos.
