La actitud es la Psicología social con caracteristicas para una tendencia a pensar, sentir y actuar positiva o negativamente hacia algo como objetos, personas, ideas, valores. Una actitud particularmente sin adornos objetivamente justificada se llama prejucio. Por ejemplo como el prejuicio racista.
Se expresan en tres formas:
- Cognitivamente a través de percepciones y expreciones de opinion.
- Emocionalmente a través de emociones positivas o negativas, por ejemplo haciendo feliz a otro persona.
- Comportamiento en acciones y reacciones, que realmente llega a la persona.
Establecimiento y actitud : Se basa en el conocimiento o se adquiere a través de la experiencia personal, pero en muchos casos es asumido de manera relativamente irreflexiva por parte de los padres, amigos y otras personas o gruposs con los que uno ha elegido identificarse.
La investigación ha mapeado varios mecanismos sobre cómo se establecen y mantienen las actitudes, algunas de estos mecanismos son obvios, como la persuasión y la influencia planificada. Otros son más ocultos, sobre los que la persona no reflexiona conscientemente a través del mensaje.
Cambio de actitudes: Antes de que se preste mucha atención al cambio de actitud, las actitudes pueden determinar la condición y cambiar el comportamiento, especialmente si la actitud es fuerte y específica porque la actitud heredada en un contexto social para convertirse fácilmente en parte de la autopercepción del individuo, a menudo es resistente al cambio.
Cómo relacionarse con nueva información para que se perciba en consonancia con lo que pensaba o pensaba de antemano. Uno siempre determina una muestra que incluso la información neutra sobre un caso se puede interpretar de forma selectiva, dependiendo de lo que se pensó de antemano.
Hechos: Abraham Maslow los motivos de los hombres están ordenados en niveles: necesidade físicas, necesidades de seguridad, necesidades sociales (pertenencia y reconocimiento) y necesidades de creciemiento y autorealización.
Por lo tanto necesitamos una actitud positiva para nuestro dia a dia:
- Levantarse temprano
- Actitud positiva
- Leer diariamente
- Comer bien
- Amarte a tí mismo
- Juzgar menos
- Fijar metas
- Planificar tus dia
- Tener próposito
- Encontrar inspiración
- ayudar a alguien
- ahorrar dinero
- Aprender una habilidad
- Investigar
- Meditar
- Gastar sabiamente
- Ser agradecido
- Corregir errores
- automatizar procesos
- Pensar en grande
- Ser proactivo
- Controlar tus finanzas
- Comenzar a invertir
- Tener un diario
- Ejercitarse diariamente. Que el sol brille !!
Fuente: Grupo profesional de fisioterapia deportiva y medicina de la actividad física de Noruega.
