Es muy importante estar activados para ejercitar nuestro cuerpo.
De 1 a cada 3 quieren ir o volver del trabajo con más frecuencia, según la alienza de actividades.
Estos son consejos para el exito de estar saludable.
1.-USE BUENOS ZAPATOS
Preferiblemente zapatillas o zapatos para caminar y calcetines finos de lana.
Cambie los zapatos en el trabajo.
2.-USE COSAS PEQUEÑAS EN TU ESPALDA.
Consiga una buena bolsa de Pc- se sencesita llevar cosas de trabajo.
3.-VÍSTASE DE ACUERDO DE LAS CONDICIONES.
Ropa abrigada y funcional en dias fríos y ropa ligera en dás calurosos.
Traiga turnos si es necesario.
4.-BUSQUE LA NATURALEZA.
Haz el viaje en un entorno natural donde puedas. Camine a lo largo del agua, a través de áreas
de parques, pulmones verdes y bosques. Puede que valga la pena un pequeño desvío
5.-OBTÉN EXPERIENCIAS EXTRAS.
Use la naturaleza para experimentar algo más; escuche, un audiolibro, o use sus sentidos, mire a las personas, los perros, la arquitectura, las aves. los árboles. !Disfruta de la vida en la ruta de senderismo!
6.-VARÍE EL CAMINO.
Tome un desvío agradable, camine solo partes del tramo y viaje colectivamente el resto, camine hacia o desde el trabajo, o combine caminar con andar en bicicleta.
7.-RESERVA TIEMPO.
Ir y venir al trabajo es sorprendentemente rápido, pero probablemente necesite un poco más de tiempo.
No te arrepentirás!!
